Altres activitats

Sonmudo

Sonmudo és un art marcial sense combat ni competició que han practicat des de fa milers d’anys els monjos coreans com una pràctica més del budisme zen.

És una pràctica interna i externa que equilibra el teu cos, la teva ment i el teu esperit.

A més de la part marcial més física també inclou meditació, qi gong i ioga. Sonmudo és un esport i una meditació a la vegada.

Si vols tens més info a: www.davidminyana.com

Pilates

El mètode pilates és un sistema d’exercicis dissenyat per promoure la salut física i mental. En les sessions de pilates es realitza un treball postural en el que es combina exercicis de força i flexibilitat.

Les nostres sessions, dirigides per Marga Martí fisioterapeuta i especialitzada en Pilates, sòl pélvic i Kinetic Control, van dirigides tant a persones que volen millorar la seva salut física com a persones que pateixen alguna lesió, treballant cada exercici de forma específica i individualitzada per donar la màxima eficàcia.

En el nostre cas, donam molta importància al control motor de tota la musculatura profunda de l’esquena, sense oblidar la musculatura del sòl pélvic i les extremitats.